「筋トレを始めたいけど、ジムに通うのも気がひけるな〜」という方にお勧めなのが家トレです。 特に初心者の方には家トレが非常にお勧めです。 筋トレをはじめたての頃は、筋肉の動かし方や効かせ方などがいまいちわからない状態です。 また、筋肉もあまりつ…
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