筋トレをしていると、「脂肪は筋肉に変わる」というような説を聞いたことはありませんか？ 実際に僕もこのようなことを聞いたことが何度かあります。 結論から言いますと、脂肪は筋肉には変わりません。 「筋肉大きくするためには、たくさん食べて脂肪でもな…
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