過度なダイエットをして、痩せはしたけどすぐ戻ってしまったという経験ありませんか？ 健康的にダイエットできるならそれが１番ですよね。 今回はそんなダイエットを実現させるために効果的な食材について書いていきます。 今回紹介する食材は、低GIの食品で…